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Iron

 空高く上がると 月が小さくなる事。 そして 常に私を追ってくる感じが 小さい頃不思議で好きだった。 
『月の位置が高くなると小さくなる?そんな訳ないじゃないか。逆だよ。低い位置の時は、オゾンがレンズの役割をして・・・』って、頭の良すぎるチェコ人に全うな説明をされた時、理不尽だけどちょっとだけ、彼にガッカリした。

P1039537.jpg

 血液検査の結果を今朝、Dr.ニールから説明を受けました。あの、高級高額お医者様から(嫌味です)。
血糖値とかその他もろもろ、全部異常ナシだって。でも、数値が最低“20”あるべきの鉄分が、私たったの“6”しか無い・・・全然駄目じゃんね。私が6って事は、子も6ぽっち。しっかり赤点。申し訳ない気持ちでいっぱいです。

 世界で、日本食が1番健康に良いと信じてやまない私ですが、Dr.ニールは『Kiwiの食生活になれ』と言う。
この、3人に1人が“肥満”と認定された、不健康極まりない国の食文化を、敢えて私に推薦するんですか?
『朝は、オートミールにミルク、フルーツをたっぷり食べなさい』と。言葉の続きを待ったけど、それだけでした。

 ネットで鉄分豊富な食品を検索した。あおのりとひじき、群を抜いてた。あおのり、オートミールの19倍mg。
でも、NZでは手に入りにくいしな。その辺の店で手軽に買えるのってったら、だいず・コーンビーフ・ビーフジャーキー・松の実・カシューナッツ。チョココルネが、胚芽米の2倍の鉄分ってトコで、ほくそ笑んでしまいました。
老若男女全ての人が、過剰摂取を気にしないで良いのが鉄分らしい。じゃあ、遠慮なくガンガン食ってくべきだ。
 よしっ、決めた。鉄分のサプリメントを買いましょう。

 ところで、“満月と血”を並べちゃったとかって、月並み過ぎ? 月だけに。
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No title

あ!サプリでの鉄分摂取はあんまりすすめない・・・(経験談)。
私も鉄がアブノーマルでさ。チョコレートをガシガシ食ってたよ。
チョコと、釘と煮た豆。鉄なべで煮た豆。あと煮干!!
チョコは誰のアドバイスだったっけ・・・今考えると胡散臭いけど乗り越えた。
(今は鉄剤飲んでる)

No title

ほうれんそうとツナはどうかな!!!
中華鍋で料理するのも良いとか…
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ico onishi

Author:ico onishi
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基本 日替わりです
変ろうとも維持しようともしません

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